Startujemy 2 listopada i biegamy w każdą niedzielę (2, 9, 16, 23 i 30) oraz dodatkowo w soboty 15 i 29 listopada, zawsze o 9.30 i zawsze spotykamy się w pobliżu boiska do koszykówki. I zawsze czekać będzie na Was uśmiechnięta karolina_endorfina czyli Karolina Szatkowska-Zawisza.

Pomożemy Ci spełnić marzenie o przyjemnym przebiegnięciu, być może pierwszych 3-5 km w Twoim życiu. Poznasz wspaniałych ludzi, którzy być może tak jak Ty, dotąd nie mogli się zmotywować do regularnych treningów. Nauczymy Cię jak biegać z dala od kontuzji. A może przybyło Ci kilka nadprogramowych kilogramów i chcesz się ich pozbyć? Nie ma lepszego sposobu na poranne weekendowe endorfiny niż trening biegowy w przyjaznej atmosferze, bez presji wyników. Jesienne poranki ze slow jogging to idealny początek przygody z bieganiem i sposób na wypracowanie regularności.

Slow jogging to japońska technika biegania odpowiednia właściwie dla każdego. Wyobraź sobie, że biegasz z uśmiechem na ustach, w zasadzie się nie męczysz, możesz swobodnie konwersować z innymi biegaczami, bierzesz wszystko co najlepsze z biegania czyli poruszasz ciało, przebywasz na łonie natury, ale unikasz kontuzji. Poza tym Slow jogging pomoże Ci w powrocie do zdrowia jeśli masz nadwagę, insulinooporność, cukrzycę czy nadciśnienie. Slow jogging powstał z myślą o wszystkich tych osobach, które z różnych powodów nie mogą uprawiać intensywnej aktywności fizycznej.

Nasze treningi to przede wszystkim mnóstwo dobrej energii i uśmiechu, ale musisz wiedzieć, że zaczynamy rozgrzewką, dorzucamy ćwiczenia ogólnorozwojowe przygotowujące do truchtania, ćwiczenia techniki biegowej, zaznajamiamy się z techniką slow jogging i oczywiście truchtamy razem alejkami parkowymi.

Miejsce zbiórki: Park im.Adama Mickiewicza w Łodzi boisko do koszykówki nieopodal parkingu przy ulicy Zgierskiej - szukajcie flagi Zielona Łódź.

Długość trwania: do 1,5 godziny.

Dla kogo: dla początkujących biegaczy, osób powracających do aktywności i wszystkich których męczy bieganie

UDZIAŁ BEZPŁATNY