Tai chi odbywa się w godz. 10:00–11:00 i koncentruje się na ćwiczeniach poprawiających równowagę, koordynację oraz sprawność ruchową. Zajęcia prowadzi Szkoła Guang Fu, a ich formuła jest odpowiednia także dla osób początkujących. O 15:30 rozpoczyna się nordic walking, który trwa do godz. 16:30. Zajęcia prowadzi instruktorka Karina Drożdżyk z Ruch i Harmonia, a na uczestników czekają kijki dostępne na miejscu. Regularne spacery z kijkami pomagają poprawić wydolność organizmu, wzmacniają mięśnie i wspierają sprawność stawów, a przy tym są łagodną i dostępną formą ruchu dla osób w różnym wieku.

Więcej informacji

Pasaż Łódzki